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Atelier Yoga Nidra

mars 16 à 15:00 - 17:00

30€

Qui sème le silence récolte la paix (proverbe thaïlandais)

Le Yoga Nidra est bien plus qu’une simple relaxation. C’est un vrai yoga qui amène le pratiquant dans un état de concentration profond lui permettant d’apaiser le mental et d’agir au plus profond sur ses aspirations, de suivre au plus près son chemin propre. Il permet d’élargir sa conscience et de développer ses potentialités latentes. Il rééduque le sommeil et représente une porte ou un pont vers moksha, l’éveil.

Dans une perspective moins immédiatement spirituelle, il aide à réguler le sommeil, à obtenir une meilleure concentration, à apaiser l’anxiété, à trouver en soi la stabilité nécessaire pour affronter un monde toujours plus changeant et stressant.

Le Yoga Nidra est fait d’étapes bien précises que la pratique a codifié. Cet atelier propose d’explorer une à une ces étapes, d’en expliquer le pourquoi et de conduire à pratiquer un Nidra complet en fin de séance.

Il est conçu comme une première initiation à cette pratique pour ceux qui souhaitent découvrir et comme un approfondissement pour ceux déjà familiers avec le Nidra.

Recommandations :

Le port de vêtements amples et chauds est recommandé. La température corporelle peut en effet s’abaisser pendant la pratique.

Il est également recommandé d’éviter les boissons alcoolisées et de manger léger lors du repas qui précède la pratique de Yoga Nidra.

Détails

Date :
mars 16
Heure :
15:00 - 17:00
Prix :
30€
Site Web :
academiedeyoga.fr

Organisateur

Jean-Pierre

Lieu

Académie de Yoga
48, boulevard Michelet
Marseille, 13008
+ Google Map
Téléphone :
06 10 45 76 48