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Atelier de Yoga Iyengar

novembre 23 à 15:00 - 17:00

30€

Samedi 23 Novembre 2019 de 15h à 17h. Tarif : 30 €

Enseignante : Chiara Scalas

Étirements vers l’avant et torsions :

Les étirements vers l’avant ont un effet apaisant. Ils pacifient les nerfs et contribuent à éliminer la fatigue. Excellents pour accéder aux muscles ischio-jambiers, assouplir les muscles du dos et renforcer les jambes et les genoux. Les torsions aident à libérer la colonne des tensions accumulées et à renforcer et assouplir les muscles du dos. Elles ont un effet nettoyant sur les organes internes du tronc et les glandes associées. Ces deux familles de postures sont utiles l’une à l’autre et ensemble, exercent une action de massage sur les organes internes, favorisant la bonne circulation du sang vers le pancréas, le fois et les intestins. Nous allons les explorer dans les postures debout et assises, en séquence, pour pouvoir construire sa propre pratique selon les capacités de chacun.

Détails

Date :
novembre 23
Heure :
15:00 - 17:00
Prix :
30€
Site Web :
academiedeyoga.fr

Lieu

Académie de Yoga
48, boulevard Michelet
Marseille, 13008
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Téléphone :
06 10 45 76 48